Trong cuộc sống bận rộn hiện đại, mọi người thường xuyên đối mặt với các vấn đề liên quan đến học tập, sự nghiệp và cảm xúc. Trong quá trình tìm kiếm câu trả lời, họ thường quên mất việc chăm sóc bản thân. Vừa qua, Trạm Dịch Vụ Taipei của Cục Di Trú đã tổ chức một buổi thực hành yoga trong khuôn khổ “Trại Trải Nghiệm Đại Sứ Thân Thiện Của Người Dân Địa Phương Thứ Hai.” Họ đã mời chị Wang Fēnfēn, một người nhập cư mới từ Giang Tô, Trung Quốc, để hướng dẫn các đại sứ thế hệ thứ hai trải nghiệm khóa học yoga. Qua việc thực hành “Yoga Nhận Thức,” việc kéo giãn cơ bắp và điều chỉnh hơi thở giúp thư giãn cả tâm hồn và thân xác. Người tham gia có thể tạm gác tất cả những suy nghĩ không cần thiết, trở về với chính mình và từ đó, nâng cao khả năng tập trung của bản thân.
Note: Translation of such materials should be culturally sensitive and mindful of the nuances in both languages, it’s important to maintain the essence of the message while adapting to the linguistic and cultural context of the audience.
Đại sứ thiện chí thế hệ mới người Việt Nam, Lại Gia Y tham gia sự kiện này với bối cảnh gia đình đa dạng văn hóa, mẹ cô là người Hoa kiều ở Việt Nam và bố cô là người của dân tộc Hạc Kha. Dưới sự ảnh hưởng của nhiều nền văn hóa, Lại Gia Y có sở thích rất đa dạng, từ chơi yo-yo, ngôn ngữ Hakka, đọc sách, chơi đàn piano cho đến lĩnh vực phát thanh, và còn có chứng chỉ trình độ trung cấp về tiếng Hakka, thực sự là một người của thế hệ mới tài năng và đa dạng.
Lại Gia Ý hiện đang là sinh viên năm ba của Khoa Ngôn ngữ và Sáng tác, đồng thời giữ chức vụ phó đội trưởng đội yoyo trường học, với gần 10 năm kinh nghiệm luyện tập yoyo. Đây là lần đầu tiên Lại Gia Ý thực hành yoga mà trước đây cô nghĩ yoga chỉ là những động tác duỗi cơ, căng cơ thông thường. Cô không ngờ rằng yoga với nhịp độ chậm rãi hoàn toàn khác biệt so với yoyo, mặc dù chỉ trong một giờ học nhưng Lại Gia Ý đã toát mồ hôi lưng áo.
Lại Gia Ý chia sẻ động tác yoga ấn tượng nhất đối với cô là tư thế ‘mèo’, nơi cô cần duỗi toàn bộ phần thân trên như một chú mèo, không chỉ giúp cải thiện tư thế cúi lưng, tăng cường sức mạnh cốt lõi của cơ thể mà còn giảm căng thẳng cho vai và cổ một cách hiệu quả. Lại Gia Ý cảm thấy ‘yoga chánh niệm’ giúp cô ổn định hơn trong những động tác yoyo và thực hiện chúng với độ chính xác cao hơn!
Giáo viên yoga Wang Fenfen đến từ tỉnh Giang Tô, Trung Quốc, nói rằng, yoga “chánh niệm” nhấn mạnh việc thở tự nhiên và không yêu cầu cơ thể phải mềm dẻo. Điều quan trọng là học cách chấp nhận mọi trạng thái của cơ thể trong sự cân bằng, và chỉ cần phát triển một môn thể thao yêu thích sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng để tâm hồn có thể tĩnh lặng và xả stress. Chỉ khi đó, chúng ta mới có thể đối mặt với nhiều thách thức hơn.
Giám đốc Cơ quan Dịch vụ TP Hà Nội thuộc Đội công tác khu vực Bắc của Cục Di cư, bà Lý Huệ Vân cho biết để hỗ trợ và quan tâm đến người nhập cư có thành tích xuất sắc cũng như có hoàn cảnh khó khăn cùng với con cái của họ, kể từ năm học 101 (có nghĩa là năm 2012), cơ quan đã bắt đầu triển khai Chương trình Học bổng Phát triển năng lực và Hỗ trợ (Khích lệ) Văn hóa, và hiện tại đã bước sang năm thứ 12. “Chương trình Học bổng Phát triển năng lực và Hỗ trợ (Khích lệ) Văn hóa cho người nhập cư và con cái họ năm học 112” có thời gian đăng ký từ ngày 22 tháng 2 năm 113 (tức là ngày thứ Năm) đến ngày 22 tháng 3 (tức là ngày thứ Sáu). Chúng tôi kính mời những chị em nhập cư có nguyện vọng tham gia dự án vui lòng đăng ký trực tuyến và gửi hồ sơ đăng ký cần thiết (bao gồm mẫu đơn và các giấy tờ chứng minh liên quan) thông qua hệ thống Học bổng Phát triển năng lực và Hỗ trợ (Khích lệ) Văn hóa tại địa chỉ https://sp.immigration.gov.tw, và gửi đến Cục Di cư thuộc Bộ Nội vụ (số 15 phố Quảng Châu, thành phố Đài Bắc, mã bưu điện 10066).
